Lordosis

Apakah tulang belakang anda, melengkung terlalu ke depan...

 oleh pijattulang

velocity.t-nation.com

kellerfitness.com

http://www.walkaboutmag.com/12pilates.html

exercise-ball-exercises.com

sph.sagepub.com

golfillustrated.com

backexercisedoctor.com

maxfitusa.com

gayyoga.gn.apc.org

http://www.pilateshoustonassociation.com/newsletter_january2010.htm

videosonar.com

Lordosis adalah istilah medis yang digunakan untuk menggambarkan an inward curvature of a portion of the vertebral column . Dua segmen dari kolom tulang belakang, yaitu

• servikal dan
• lumbalis, biasanya lordotic,
• yaitu, mereka ditetapkan dalam suatu kurva yang memiliki
• kecembungan anterior (ke depan) dan
• cekungan posterior (belakang), dalam konteks anatomi manusia.
• Ketika mengacu pada anatomi mamalia lain, arah kurva disebut ventral.
• Lengkung dalam arah yang berlawanan, yaitu apex / puncak posterior (manusia) atau
• dorsally/ bagian punggung (mamalia) disebut kyphosis .
• Excessive or hyperlordosis sering disebut sebagai swayback atau saddle back

Penyebab

Konsekuensi dari lekukan/ curvatures lordotic normal dari vertebral column, (juga dikenal sebagai lekukan sekunder/ secondary curvatures ) adalah

• bahwa ada perbedaan ketebalan antara bagian anterior dan posterior dari intervertebral disc .
• Lordosis juga dapat meningkat pada pubertas kadang-kadang tidak menjadi jelas sampai awal atau pertengahan 20-an.
• Ketidakseimbangan kekuatan otot dan panjang juga merupakan penyebab, seperti paha belakang lemah, atau fleksor pinggul ketat (psoas).
• kelengkungan lordotic berlebihan juga disebut
• hollow back ,
• saddle back, dan
• swayback.
• penyebab umum lordosis berlebihan termasuk
• tight low back muscles,
• excessive visceral fat , and
• pregnancy.

Meskipun lordosis memberikan kesan a stronger back, incongruently itu bisa mengarah pada sedang sampai parah sakit punggung bawah. Kehilangan lordosis kadang-kadang terlihat dengan painful spinal conditions. Jika kaku, biasanya setelah operasi fusi tulang belakang, ini dikenal sebagai flat-back.

Treatment

Lordosis of the lower back may be treated by strengthening the abdominal muscles and hamstrings, and by stretching the psoas muscles.
Lordosis dari punggung bawah dapat diobati dengan

• memperkuat otot-otot perut dan paha belakang, dan peregangan otot-otot psoas.
• Back hyper-extensions di Roman chair atau bola karet akan memperkuat otot punggung tetapi dapat melayani untuk meningkatkan lordosis tersebut.
• Anti-inflamasi dapat diambil sebagai diarahkan untuk penghilang rasa sakit bantuan jangka pendek.
• Terapi fisik secara efektif memperlakukan 70% dari kasus nyeri punggung karena skoliosis , kyphosis, lordosis dan postur yang buruk. Pengukuran dan diagnosis lordosis lumbalis bisa sulit.
• Obliteration of end-plate landmarks oleh fusi interbody telah membuat pengukuran tradisional lordosis lumbalis segmental hampir mustahil.
• Karena L4-L5 dan L5-S1 tingkat yang paling mungkin mengalami prosedur fusi atau arthroplasty dan berkontribusi lebih dari setengah lordosis lumbalis normal, sangat penting untuk mengidentifikasi sarana direproduksi dan akurat untuk mengukur lordosis segmental pada tingkat ini.

Wikipedia, the free encyclopedia

Read more: http://www.answers.com/topic/foetal-stretch#ixzz1HTo4uCLI

Thomas test can be used to assess tight hip flexors, http://www.sportsinjuryclinic.net/cybertherapist/back/lowback/lordosis.htm

chestofbooks.com

pacificnwpilates.com